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【矚目新書】情緒管理:祝你健康快樂(第四版)

情緒管理:祝你健康快樂(第四版)



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本書包括兩大部分:

第一篇為「認識情緒」;從情緒是怎麼發生的談起,接著探討情緒是敵是友、為什麼會有情緒困擾、為什麼會情緒失控,及為什麼要避免情緒失控。

第二篇為「管理情緒」,從情緒管理的理論談起,接著再從不同的向度,協助學生「全方位」及「治本」的管理情緒。情緒管理的四個向度為:生理調整、心理調整、時間管理、向人求助。希望即將邁入社會的大學生,能夠提升情緒的成熟,進而提升生活及工作的品質。




新聞分享



連俞涵今(26)日出席戶外運動鞋春夏發表會,愛山也愛植物的連俞涵,常常帶著自己種的小盆栽出門,這次她也帶了空氣鳳梨出來和大家見面,並介紹它的名字叫「刺刺」,活動中她還拿著它可愛連拍,超卡哇伊的。




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