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【博客來】吃出好腦力:只要三步驟,輕鬆提升記憶力,增進睡眠品質,身體變得更健康

吃出好腦力:只要三步驟,輕鬆提升記憶力,增進睡眠品質,身體變得更健康



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 尼爾.柏納德

    新功能介紹

  • 原文作者:Neal D. Barnard
  • 譯者:李穎琦
  • 出版社:遠流

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/02/01
  • 語言:繁體中文




你每天吃的三餐是否會危害你的記憶?

你知道光是靠著改變飲食習慣,不必吃藥就能有效增進腦力,讓你遠離忘東忘西的困擾嗎?


百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人尼爾.柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃,讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞,並且遠離傷害大腦的各種因素。

第一步:從飲食中攝取足夠養分。

第二步:幫大腦做點運動。

第三步:擺脫危害大腦的殺手。

只要三步驟,不但每天好腦力,同時減肥、增進睡眠品質,讓身體變得超級健康。

讀過本書你會發現你會了解:

.哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。

.哪些食物會讓你記憶力停擺。

.哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。

.每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知,比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議,可以事前預防。

.讓大腦健康並不難,透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜,人人都可以輕易達成健康、養生,活到老聰明到老的目標。

名人推薦

台灣腦波自律神經醫學會理事長? 王群光

每週兩天輕斷食暢銷書作者、營養師? 宋侑璇

台大營養學博士? 吳映蓉

華人瘦身醫美權威醫師? 邱正宏

資深醫藥記者? 張翠芬

聰明推薦

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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